Lieve lezers van mijn blog,
In dit blogartikel wil ik proberen uit te leggen wat de strijd in mijn hoofd met de eetstoornis inhoud.
Wat voor gedachtes heb je nu en hoe ga je daar mee om?
Ik krijg vaak de vraag: Wat denk je bijvoorbeeld als je eten ziet?
Mijn eetstoornis gedachten gaan gelijk de calorieën tellen als ik eten zie. Die gedachten zeggen dan tegen mij dat ik er dik van wordt als ik dat eet. Of dat ik mezelf dan niet meer mooi vind. Dat andere mensen me niet meer leuk gaan vinden.
Voor eetmomenten slaan die gedachten vaak op hol wat tot grote paniek kan lijden.
Voor eetmomenten slaan die gedachten vaak op hol wat tot grote paniek kan lijden.
En als ik wat gegeten heb moet het van mijn eetstoornis gedachten er gelijk weer uit of moet ik het eraf sporten. Die gedachten gaan de hele dag door.
Dit zijn maar een paar kleine voorbeelden.
In therapie heb ik geleerd dat de eetstoornis los van mij als persoon staat. Dat heeft mij erg geholpen om me eetstoornis te accepteren.
Dit zijn maar een paar kleine voorbeelden.
In therapie heb ik geleerd dat de eetstoornis los van mij als persoon staat. Dat heeft mij erg geholpen om me eetstoornis te accepteren.
Met die gedachten die ik hierboven beschrijf is iemand met een eetstoornis constant in strijd.
Door afleiding te zoeken of door je gedachten bespreekbaar te maken kunnen ze wel iets minder worden. Wat ook een aanrader is schrijf je gedachten op. Dat is heel lastig en confronterend maar het helpt wel om even "vrij" te zijn van nadenken over je lijf en de calorieën.
Ik hoop dat jullie nu misschien wat beter snappen wat er in iemands hoofd speelt.
Strijd jij nou ook tegen een eetstoornis?
Hou vol! Je kan het, Je bent sterker dan je denkt.
Hou vol! Je kan het, Je bent sterker dan je denkt.
Laat je me weten wat je van dit blogartikel vind?
Stay Strong
Liefs Louise
